無煙タバコを停止する方法は？

最近、タバコの問題について考えています。無煙タバコを我慢したい時はどうすればいいですか？良い方法やアドバイスがあれば、とても感謝しますので、助けてください。ありがとうございます！

2025年04月17日

日本禁煙学会の研究によると、無煙タバコを停止する方法は、まず「噛みタバコやばい」の潜在的な健康問題（例えば口腔炎など）を十分に理解し、使用量を徐々に減らす、ニコチンフリーのベイプ製品に切り替える、食事に意識を向ける、または禁煙サポートを利用することが効果的です。

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